Блог

1. Хранете се 3-4 пъти на ден през около 3-4 часа, но не яжте непосредствено преди сън. 2. Закуската не бива да се пропуска или пренебрегва - тя дава старт на деня и ще Ви п[...]

Щи ви запознаем с няколко широкоразпространени лъжи за коремните мускули и горенето на мазнини, които по-скоро ви пречат да постигнете оформени „плочки”. 1. Премахване [...]

Отегчени ли сте от старите традиционни упражнения за проблемни части? Ето една нова 15-минутна тренировка за извайване на елегантно дупе и крака от Холивудската фитнес треньорка Дж[...]

Ако сте привърженик на природните методи на лечение, екстрактът от пчелно млечице ще бъде изключително полезен за вас. Пчелното млечице е млечнобял, желеподобен секрет, който се[...]

Ролята на имунната система е да защитава нашето тяло. В случай че нямаме някакъв продължителен хроничен проблем ние приемаме нейната функция за даденост. Нещо повече, дори се ядосв[...]

Какво представляват пробиотиците? Пробиотиците са приятелски чревни бактерии, които навлизат в нашето тяло с храната. Те са способни да се колонизират и размножават в червата, к[...]

Митът за големите мускули Много хора все още вярват в мита, че по-големите мускули означават повече сила. Тази зависимост обаче съвсем не е пряка. Опитът показва, че силата и об[...]

Затлъстяването е огромен проблем в световен мащаб. За нас българите, особено през последните години, този проблем започна да става все по-тревожен. Изострянето на този проблем до г[...]

Важен факт е, че витамините не могат да функционират без минералите. Витамините, минералите и микроелементите участват заедно в множество сложни биохимични реакции и усилват взаимн[...]

Какво представлява Тричасовата диета? Ако искате да бъдете на диета, която включва ядки, шоколад, плодове и други лакомства може би Тричасовата диета е идеалният избор за Вас. [...]

Токсинът е вещество, което попаднало в човешкия организъм в сравнително малки количества има дразнещ и/или вреден ефект и може да предизвиква физико-химични, био-химични, функци[...]

Тестостеронът е ключов полов хормон, и високите му стойности винаги са били символ на за мъжественост. За съжаление ако мъжете не вземат мерки за поддържане на нивото му с възрастт[...]

Няма човек, който да не е чувал за уникалните качества на Ginkgo biloba. Листата на Ginkgo biloba съдържат 198 активни съставки, които се делят на две групи - флавоноиди (кемпф[...]

Йогата е учение с хилядолетна традиция, което обединява техники за отпускане и дишане с физически упражнения и медитативни елементи. С помощта на тези елементи ще преоткриете тял[...]

Когато зимата се превръща пролет, а пролетта - в лято, ние отново излизаме навън и демонстрираме телата си пред света. В днешно време, е толкова лесно да се изгуби форма, а запаз[...]

Целулитът не е заболяване, а козметичен дефект, но може да доведе до сериозни психологически проблеми. С наближаването на лятото този проблем става все по-актуален.Симптоми:[...]

Повечето от вас сигурно са хапнали доста яйца през уикенда на Великден, и в тази връзка бихме искали да изтъкнем десетте основни ползи на яйцата за здравето (като тук не бр[...]

Има няколко лесни начина да се определи, дали правите упражненията си по правилния начин. На първо място, на правилното място ли го чувствате? Въпросното упражнение причинява л[...]

Учени от Хонк Конг са привели нови доказателства, че зеленият чай може да подобри здравословното състояние на костите. Те установили, че чаят съдържа група химични съедининиям ко[...]

Запознавайки се с протеиновата диета, чийто основен изследовател с френският лекар Пиер Дюкан, написал бестселъра на всички диети "Как да отслабнем завинаги", човек н[...]