Селен срещу свободните радикали

Важен факт е, че витамините не могат да функционират без минералите. Витамините, минералите и микроелементите участват заедно в множество сложни биохимични реакции и усилват взаимно ефектите си за опазването на здравето на човека и предпазването му от болести.

В процеса на обмяната на веществата, в клетките се освобождават така наречените 'свободни радикали'. Те имат изключително вредно въздействие върху човешкия организъм. Учените смятат, че те са един от основните фактори, провокиращи съвременните болести в развитите страни (предимно тумори и заболявания на сърдечно-съдовата система и кръвоностните съдове), както и процеса на преждевременно стареене

Изключителните антиоксидантни свойства на селена благоприятстват оптималното функциониране на имунната система, неутрализират агресивното окислително влияние на свободните радикали и някои канцерогени и ограничават развитието на тумори. Така той забележимо забавя процесите на стареене на организма и тъканите и удължава младостта.

Селенът е важен за функционирането на панкреаса, нормалното производство на съдържащите йод хормони на щитовидната жлеза, както и еластичността на тъканите. Употребата на селен при жените в менопауза облекчава физиологичния дискомфорт. Що се отнася до мъжете, те имат големи потребности от селен, тъй като значителни количества от него се губят със спермата.

Недостигът на селен води и до мускулна дегенерация и се отразява пагубно върху състоянието на мозъка, сърцето, черния дроб и бъбреците, предизвиквайки постепенно склероза и некроза на техните тъкани.

Всекидният прием на селен понижава риска от рак на гърдата, дробовете, простатата, дебелото черво и яйчниците.

Селенът е изключително необходим на активно спортуващите и задължителен за професионалните спортисти. Стресовите физически натоварвания предизвикват натрупване на свободни радикали. Ето защо приемът на селен след тренировка или вечер преди лягане има особено благоприятно въздействие, поради антиоксидантните си свойства.

Селенът се среща в особена концентрация в бразилските орехи. Също така някои видове гъби, рибата (сьомга, риба тон, треска), скаридите, телешкият чернен дроб са отличен източник на селен.

Приемането на селен под формата на хранителни добавки е желателно, и е особено важно за хората, които се хранят еднообразно. Един от признаците за начален дефицит на селен са розовите петна по дланите.

Можем да ви препоръчаме продуктът на CaliVita, Pro Selenium 50CG, съсдържа селен в желатна форма.

Внимание: не бива да се превишава дневната доза. Националната академия на науките на САЩ определя допустима горна граница за прием на селен от 400 микрограма на ден за мъже и жени на 19 години и повече. Над тази доза може да настъпи селенова интоксикация, която води до главозамайване, косопад, увреждане на ноктите, прилошаване, поражения на черния дроб, стомашно-чревния тракт, анемия.